Usein kysyttyä

Missään valmennuksissani ei tällä hetkellä ole sitoutumisaikaa tai kuukausimaksuja. Maksat vain kertojen mukaan. Valmennuksen aikana suunnittelemme, kuinka monta kertaa sinulle sopiva valmennus kestää, mutta voit lopettaa sen halutessasi kesken. 

Sinulla ei tarvitse olla kuntosalijäsenyyttä, vaan suunnittelen harjoitusohjelmasi halutessasi kotona- tai esim. ulkokuntosaleilla tehtäväksi. Jos haluat treenata vain kotona, suosittelen hankkimaan esim. pari erikokoista kahvakuulaa ja kuminauhan. 

Ravintovalmennuksessa en missään nimessä suosittele jatkuvaa ruokien punnitsemista. Ainostaan jos haluat täyttää ruokapäiväkirjaa muutamalta päivältä, on ruokamäärien hyvä olla mahdollisimman tarkkaan määritelty. Punnitsemisen sijaan painotan muita tapoja sopivien annoskoon löytämiseen. 

Tällä hetkellä voit maksaa laskulla. 

Tarjoan 45 min maksutonta konsultaatiota, koska haluan että voit ilman sitoutumista tarkastella, sopisinko minä sinun valmentajaksi. Konsultaatiossa keskustelemme sinun tavoitteista ja arjesta, ja annan vinkkejä eteenpäin menemiseen huolimatta siitä, tuletko mukaan valmennukseen vai et! 

Palveluihini kuuluu myös pelkkä kuntosaliohjelma tai oman ruokavalion analyysi. Nämä voivat sopia sinulle silloin, jos sinulla ei ole isompia haasteita, tai jos tykkäät edetä mielummin yksin. 

Kuka tahansa meistä voi tehdä itselleen tekoälyn avulla esim. saliohjelman. Haaste tässä monesti on se, että tekoäly ei osaa personoida juuri itselle sopivaa ohjelmaa. Minulla myös kuntosaliohjelmiin ja ruokavalioanalyysiin kuuluu alkukonsultaatio, missä voimme kattavasti keskustella sinun tarpeista ja toiveista.